育才学习网1.怎么用椰子油自制手工皂
让你爱上椰子油！整理了60种椰子油的妙用，拿走不谢！其实我们想说，椰子油比你想象的还要“万能”！我们吐血整理了60种椰子油的妙用，拿走不谢！首先我们来算一算一年你需要花多少钱在：面霜+润肤露+晒后修复+牙膏+卸妆油+妆前乳+剃毛膏+唇膏+眼线笔+防蚊水+发膜+护发素……这些加起来得花多少钱？其实这些都可以用椰子油来代替，椰子油用起来，让你的生活更美好~么么哒！★ 健康篇 ★1.漱口（又称油拔，oil pulling）每天早上刷牙前，在嘴里含一勺椰子油，并且在嘴里漱10-20分钟，之后将椰子油吐到垃圾桶里，之后可以刷牙或用热水漱口。
可以有效去除口腔里的细菌，同时让你的口气清新哟，有些人试过后还说有美容的效果。（我有试过，消炎止牙痛效果神奇！如果你早上起来昏昏沉沉，用椰子油漱口后还能让你精神倍增~）这是网上小伙伴拍的用椰子油漱口后的对比图哟！Tips：如果你中午吃了味道很重的食物，下午又要见重要的客户，记得用椰子油漱口哦！2.自制牙膏市售牙膏有很多化学添加剂，过多使用对人体健康不利。
用等量的椰子油和苏打粉，加上一点你喜欢的精油（一般是薄荷精油，如果没有可以省略）将它们混合之后放在有盖的罐子里，每天刷牙时取一点刷牙即可。国外的环保达人都是这么干的！又经济又环保，不制造垃圾~3.增加能量困了累了吃一点椰子油，只要一小勺，再也不需要咖啡，红牛，士力架。
4.改善甲状腺机能下降，促进新成代谢。椰子油中的中链脂肪酸对于甲状腺有刺激作用，如果你因为压力过大和营养不良而造成甲状腺机能下降，试着停止零食，多吃水果蔬菜，并开始每天摄入一定量的椰子油吧。
甲状腺功能下降是很普遍的健康问题之一，如果甲状腺功能衰退，人体内所有运作都会减慢。相关症状如下：超重，疲劳，伤口愈合缓慢，过敏冷热不耐，焦虑恐慌，经常性尿道感染，注意力不集中，手足冰凉，指甲脆弱，水肿，经常性感冒，免疫力下降，偏头痛，低血糖症，严重抑郁，关节痛，体温低，便秘，月经不调，失眠。
5.保护伤口如果你身上有小的伤口（割伤或擦伤都可以），涂一点椰子油在伤口，就像给伤口立了一个天然的屏障。因为椰子油含有抗氧化剂，还可以帮助伤口愈合，作用堪比芦荟胶。
6.放松心情当你忙碌了一天之后，闻一下椰子油的味道，你会感到放松和愉悦。7.喉咙痛一汤勺椰子油，一茶勺苹果醋再加上一汤勺热水，喝下后可以缓解嗓子不舒服的症状。
8.减少流鼻血椰子油具有润滑作用可以帮助改善因为干燥而引起的流鼻血。（昨天感觉鼻子里干燥所以抹了点，真的有效~）★ 烹饪篇 ★9.炒菜很多油不适合高温烹饪，但椰子油因为烟点高，所以用炒菜可以用它哟。
想想清炒蔬菜有椰香，是不是很棒呢！如果不想要椰子的味道，可以用Refined Coconut Oil（精炼椰子油），代替初榨椰子油，基本上就没有味道了。10.煮米饭在米饭里加上一点椰子油，可有做出椰香味米饭。
再配上咖喱，简直太棒了！11.代替黄油用椰子油做的纯素黄油，买回家做素黄油吧~12.直接吃椰子油直接吃不会很腻，吃完觉得嘴里都是椰香味。13.果汁早上打蔬果汁加上一小勺椰子油，提供能量又美味~14.烤薯片将红薯洗净削皮并切成薄片，烤箱预热至400度，将红薯片放在烤盘中刷上椰子油，烤盘放入烤箱烘烤，烤至红薯变成金黄色即可（约15分钟），之后就可以开吃喽。
（同理还可以烤苹果片，土豆片，南瓜片等等~）15.烘焙时代替黄油或蔬菜油用椰子油烤出来的蛋糕面包真的很好吃！你一定要试试！16.三明治用椰子油涂在面包上，放在烤箱里烤上一小会，接着放上牛油果酱还有蔬菜，素版的烤芝士三明治就有了！味道好极了！其实直接涂在面包上什么酱都不加也可以！17.咖啡or茶在你的黑咖啡或茶里加上一点椰子油，你会爱上它的！椰子油的好处：提升能量、加速新陈代谢、提高免疫力！18.沙拉酱汁将1/4杯椰子油和1汤勺醋混合，再加入1茶勺枫糖浆（可用红糖代替）和1茶勺海盐，就是完美的沙拉酱汁！（不过天气太冷的时候椰子油很容易凝固，所以在夏天的时候试试吧！）19.做巧克力可可粉+椰子油+盐+枫糖浆+香草精，将它们混合在一起（椰子油得是液体的哦），放在烤盘里冷却成硬块后，就是健康的纯素巧克力啦！20.健康坚果酱杏仁（或花生，核桃，夏威夷果，芝麻等其他坚果，也可以是几种混合）浸泡一晚，第二天加上少量椰子油用破壁机打成丝滑状就是超级好吃又健康的坚果酱了。你还可以加上可可粉哦！★ 美容篇 ★21. 卸妆我一直用椰子油卸妆，简直太好用了，倒一点在卸妆棉上慢慢地擦拭脸部，什么唇膏睫毛膏都可以轻松卸掉！不过就一点，因为椰子油在25度以下就会凝固，所以冬天的时候得先等它化了才行。
萌萌的妹子教你卸眼妆！22.洗脸没有化妆用它洗脸也可以！取一茶匙椰子油，在掌心将其溶化并涂满整个脸部；毛巾用热水洗净并挤干，敷在脸上30秒后将椰子油擦干净即可（如果感觉没洗干净可以重复用毛巾敷和擦）23.高光姑娘们都知道要想显得可爱苹果肌一定要打上高光粉才行，但是在涂完粉底后在脸颊上抹上一些椰子油，立马让你精神奕奕可爱动人。24.剃毛膏将1/3杯椰子油。
2.椰子油护肤的使用方法
1.为肌肤保湿。椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。
2.护手。它作为护手霜适合各种皮肤。是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。
3.有助于卸妆。用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近，可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。
4.椰子油促进生发。椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑。
5.美白牙齿 格温妮丝-帕特洛用它来漱口，，一种叫做“oil pulling”的牙齿美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的动作你的口腔就会变得更健康，牙齿也能变白了。
6.减少孕期肚子皱纹 让肚子没那么多皱纹尤其是孕期的人适合。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。
扩展资料：
椰子油是日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。
中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。
椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。新鲜椰子和冷榨食疗椰子油含有一种称为甾醇的类脂肪物质，甾醇与孕酮结构相近，在人体内用甾醇转化为孕酮，再转化成脱氧表雄甾酮（DHEA）和黄体酮等激素。
身体需要这些激素时，就要耗费孕酮去转化。妇女渐老时发生骨质疏松的原因就是孕酮与雌激素不平衡。一般认为孕酮与造骨过程有关。如果此说成立，椰子中的类孕酮物质就会有利于骨骼健康。
参考资料：
除皱顺发 椰子油的7个美容功效-凤凰网