减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕不会导致肥胖,但不可经常吃,因为蛋糕的热量很高。
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,热量是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制,再加上不运动,所以偶尔吃一次高热量的食物也不会变胖,只要继续坚持减肥,在此过程中注意饮食,是可以达到减肥的目的的。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法,如跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。减肥期间应以粗纤维类的低糖低热量为主食,比如紫薯、玉米等,再配合运动坚持下去,就可以达到减肥的目的。
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