总算怎么写早餐怎么写

1.早餐这篇作文怎么写

早餐很重要,俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”。这个“好”,不是山珍海味和大鱼大肉,而是营养均衡和健康自然。

“从明天起,关心粮食和蔬菜。”诗人海子这样写道。当初看,我惊叹他浪漫情怀之外的现实,而现在,无奈地发现每个人都不得不“关心粮食和蔬菜”了。家里多了榨汁机、面包机、酸奶机、豆浆机……不知何时,自己动手,丰衣足食的口号悄然成为“绿色健康,安全第一”。

我把我的简单快捷营养早餐食谱,特地分享给大家:1、一只煎鸡蛋、几片面包;2、一杯饮料(橙汁、豆浆、牛奶、酸奶、燕麦等);3、一份水果/蔬菜(时令果蔬:苹果、梨、杨桃、黄瓜、西红柿等为宜)。

2.2014年的早餐作文怎么写

一顿难忘的早餐

今天已是训练营的第二天了,早上我们学完街舞便去食堂吃早餐,正准备开吃时,阿涌叔叔叫大伙儿玩一个游戏——绑手吃饭。

我一听就来劲了,感紧和同桌江天悦商量,讲好把我的左手和她的右手绑在一起,然后想用那只没被绑的手帮助自己吃饭。可是聪明反被聪明误,阿涌叔叔要求是帮助对方吃饭,我的右手还好使,可江天悦用的是左手,她虽然使出了浑身的解数,可还是左一扭、右一扭的怎么也夹不到菜,急得我头上直冒汗,肚子咕咕叫,可眼前的美食却是水中花,镜中月!终于要盛饭了,我和江天悦一个端碗,一个盛饭,费了九牛二虎之力才把各自的饭盛好,我把小嘴添上碗沿,叫江天悦一个劲地往嘴巴里塞,再也顾不上吃相了,填报肚子要紧呀!最后要吃蛋了,我被绑的是左手,所以用右手喂江天悦还是比较方便,可我就惨了,她塞得我满嘴都是,差点噎死。老天,我们终于吃完了这顿艰难的饭,原来以为简单的小游戏,做起来竟然如此难,令我感慨万分。当然也要感谢阿涌叔叔组织的这个游戏,因为它让我们知道了手是多么的宝贵。

今天,我终于体会到了残疾人的痛苦,也知道了我们要好好保护自己身体上的每一样部件,不要随意伤害。当你的身体受伤害后,你就会悲哀的发现,自己忽视的地方竟会如此可贵。小朋友们,一定要珍爱自己的身体哦!

希望可以帮到你

3.字自己做早餐作文500字

记忆中很多年,家里每天的早餐都是一样的:鸡蛋面条。从来没有更换过。鸡蛋就是普通鸡蛋,面条是外面买的成把的挂面。不粗不细的那种。

母亲似乎只会做这一种早餐,葱花爆锅,放入水,水开了以后放入挂面,再打进去整鸡蛋,鸡蛋不多不少,一人一个。小时候,不太会分辨是否喜欢,只知道大人做什么吃什么,所以每天早上,一家人便吃着这千篇一律的早餐。我还曾以为所有人家的早餐都是这样的。

直到中学住校,无意发现学校略为简陋的小食堂里,竟然有稀饭、咸菜、油条、油饼——其实也并不是很多,却已经丰盛到让我吃惊,一下子就颠覆了我10多年来对早餐的概念。从此,我早餐时的渴望彻底被唤醒,周末再回家,母亲煮的面条,吃在口中,再无味道。

中学后,我开始拒绝吃母亲做的早餐,理由是天天早上吃,吃够了。然后跟母亲要了钱去外面吃,当然也知道了街上的早餐五花八门,其丰盛程度,远远胜过学校食堂。以后就很少再吃母亲做的早餐,除非是自己懒,不想出去,才勉强吃几口。

后来读了大学,放假回去,发现早上母亲竟然还是在做鸡蛋面条,同样的做法,同样的程序,同样的面条,和父亲一人一碗,碗里卧着荷包蛋,上面漂着几粒小葱花。

那天早上我用微波炉热了牛奶,打开前一天从超市买的夹心面包,坐在他们旁边,边吃边跟他们开玩笑:“妈,真服了你了,几十年如一日……”又跟父亲说:“爸,这么多年,你没吃烦啊?”

“吃烦了能怎样?你妈就会做这一样。”父亲笑着说,“你妈当姑娘时娇气得很,什么饭都不会做,就这鸡蛋面条,还是结婚前临时抱佛脚,你姥姥现教的呢。”父亲说着,挑起面条低下头吃起来——我倒没觉出他吃烦的样子。

母亲拿筷子戳了我一下:“小白眼儿狼,你就吃这个长大的,现在反倒一口不吃了,鸡蛋面条怎么了?你也长到了一米八,也健康结实。”

母亲说的倒是事实。我喝了一口牛奶说:“如果每天喝牛奶,没准我都去nba打球了……”

说笑着,父母已经将鸡蛋面条吃完,收拾碗筷了。

4.早餐建议书怎么写

早餐建议书

1、一杯牛奶。成人以250毫升为宜。牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。

2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是:鸡蛋不要多吃,一天吃一个也就可以了。

3、一个苹果。以3两左右为宜,也可以用其他水果代替,如红枣、葡萄、香蕉、梨、西瓜、圣果等。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维,以补充早餐的摄取不足。

4 、适量糖类,可以是面包、馒头、谷物类或其他碳水化合物,但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能,同时具有节约蛋白质的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。

5、蔬菜、少量肉类和坚果类(如核桃、板栗等)。

科学的营养早餐,可以保证上午精力充沛,中午不易犯困,对健康极为有益。长期坚持,还会对美容、抗氧、增强记忆力产生有利影响。

5.简简单单的早餐作文

只是简简单单的走过,我还是我,简简单单的想过,就不算太多……只是简简单单的下雨,我在雨中走,路上的行人多的吓人,在踏青的路上,我只字不言,默默地快速行走,行走在神秘的大山间,路过松柏,也踩过野物,为了保持清醒,我照常没吃早餐,就连老妈硬给的红鸡蛋也只是放入袋中,任尔发酵,我把众人远远的甩在了另一座大山里,我才不在乎这些凹凸的山路,倒是觉得很有趣,没有乘车走大路虽说很遗憾,但走山路也是不错的,至少,没有人干扰我,不停地摔跤,不停地从泥水中爬起,不定地擦去脸上的狰狞,在痛苦中潇洒,在无助中快乐,我不想有人持扶,原因早已说过,我不再重复,偶尔路过塌陷的田坎,我干脆从田里踏过,这也是下雨的便利,不会有人咒骂,最后,总也要过几座滚动的独木桥,我四脚着地,长风破过,回头瞥视一眼,傲慢的前行,你以为这种难度就像难住我肖某人,你未免也太小看我了吧!哈哈哈,有本事,再来点高难度的,我才不怕!来啊!我像一个野人般在山雨间狂奔,我知道稍有迟疑,自己就会有断骨的危险,我可不想缠上那使人难受的绷带,即使,皮肤被草刺划破,淡红的血滴入土中,我也不在乎,再说了,这样我也不会觉得痛,只要能到达爷爷的墓碑,什么也无所谓,我这次还要是第一,我还要让爷爷第一眼看到的是我,就算朦胧,那也是真实的,我在一棵松树下停顿眺望了一会,我知道过了前面这座山,就可以到了,我咬了咬手指,吸干了流出的红色浆液,跳下,夺路而去,一不小心撞倒一个小孩,我扶起他,笑道“这么大雨,你怎么不回家啊!”他那张充满稚气的脸上显出不服气的表达式,叉着腰,说道“哥哥,你不也一样嘛,呵呵,我还要去给爷爷,上香呢!”我擦了擦他脸上的泥浆,想看清他的容貌,却被他一手挡开,然后,显示到雨雾中,“这小子,这么大雨能上香吗?呵呵,这无厘头的劲还真有我几分真传啊!”我不曾多想,闪过打着伞的几位大人,那大概是那小孩的父母罢!真是天意弄人啊!我弯下腰,把趴在我脚上的青蛙弄开,却发现,这地上到处都是青蛙的完全体,唉,还真是郁闷,知道我从不杀生的,没办法,只好等它们先过去喽!可是……嗯,不行!我干脆闭着眼直接冲了过去,等过了这个山头,我双手合十道:“不幸被我了结了的蛙兄们祝你们来世做一条快活的水中鱼”,我睁开眼,远远地现出了爷爷的墓碑,我放下脚步,缓缓地来到爷爷面前,照例鞠了三个躬,但没有跪下,因为我从不下跪的,男儿膝下有黄金,不跪天不跪地,只跪自然,我从附近折断一根柳树条,用力插在墓碑的前面,希望来年能看到它生根发芽,我在爷爷面前看了许久,然后用手搭在上面梗咽道“爷爷,你放心,你的孙儿不会让你失望的,在过几年,我到考场上报了那一箭之仇,也给你一个交代”,最后,我猛然回头,走下陵墓,发现一个男孩隐约说道那相似的言语,我呆在雨雾中——原来,那就是六年前的自己,我拭去干泪,成为了一只狂吼的雄狮,不顾车笛的噪扰,一泻千里,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!只是简简单单的走过,我还是我,简简单单的想过,就不算太多……。

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